mindset

sporten tegen depressie stress angst

Sporten voor een betere mentale gezondheid: tips en advies

In onze drukke en veeleisende wereld is het gemakkelijk om jezelf te verliezen en in een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten en gevoelens te belanden. Ken je dat gevoel van een overvolle agenda, constante stress, altijd maar doorgaan en een hoofd vol negatieve gedachten? Het lijkt soms alsof je niet uit die vicieuze cirkel van …

Sporten voor een betere mentale gezondheid: tips en advies Lees verder »

Vrouwen en CrossFit waarom ik hou van deze sport

Lockdown: Mijn Crossfit box is dicht, dit is waarom ik innerlijk schreeuw.

Covid I hate you! Dat is wat ik dacht toen ik de dag voor de lockdown mijn bar voor de laatste keer op zijn plaats ging zetten. Iedereen heeft wel zijn of haar eigen redenen om niet goed in het vel te zitten. Net als ik enkele jaren geleden. Moeder van drie kleine kindjes, die elk …

Lockdown: Mijn Crossfit box is dicht, dit is waarom ik innerlijk schreeuw. Lees verder »