mentale gezondheid

Boost je zelfvertrouwen en krijg weer grip op je leven!

Zelfliefde: Boost je zelfvertrouwen en krijg weer grip op je leven!

Wat is zelfliefde? Zelfliefde is ook een essentieel onderdeel van persoonlijke groei. Je moet jezelf weten te waarderen en accepteren, zodat je voor jezelf kunt zorgen op alle niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Investeer in jezelf en je gezondheid en laat je vooral niet wijsmaken dat zelfliefde egoïstisch is. Ondertussen zijn we weer halverwege de …

Zelfliefde: Boost je zelfvertrouwen en krijg weer grip op je leven! Lees verder »

sporten tegen depressie stress angst

Sporten voor een betere mentale gezondheid: tips en advies

In onze drukke en veeleisende wereld is het gemakkelijk om jezelf te verliezen en in een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten en gevoelens te belanden. Ken je dat gevoel van een overvolle agenda, constante stress, altijd maar doorgaan en een hoofd vol negatieve gedachten? Het lijkt soms alsof je niet uit die vicieuze cirkel van …

Sporten voor een betere mentale gezondheid: tips en advies Lees verder »