gezond

recept gezonde cheesecake zonder suiker

Lekker en gezond recept voor Proteïne cheesecake zonder extra suiker

Ik had opeens megaveel zin in Skyrtaart , beter gekend als cheesecake. Ik at met nieuwjaar de Skyrtaart die mijn vriendinnetje maakte en was grote fan. Nooit eerder maakte ik ook maar enige variant van cheesecake, ik moest dus even zoeken op Google hoe je het maakt. Ik selecteerde enkele recepten op het internet en …

Lekker en gezond recept voor Proteïne cheesecake zonder extra suiker Lees verder »

lekker gezond bananenbrood recept zonder suiker

Recept voor gezond en lekker Bananenbrood zonder suiker

Ik probeer regelmatig een recept om lekker en makkelijk bananenbrood te maken. Deze keer bakte ik er eentje zonder suiker en ik moet zeggen dat ik erg tevreden was met het resultaat! Voor mensen die echt van zoet houden, je kan er ook extra fruit, appelmoes of dadels door mixen. Zelf heb ik het gehouden …

Recept voor gezond en lekker Bananenbrood zonder suiker Lees verder »

gezonde snack met kikkererwten en proteïnen

Gezond snackrecept om te knabbelen voor de tv: Kikkererwten uit de oven

Kikkererwten uit de oven zijn een heerlijke en gezonde snack die gemakkelijk zelf te maken is. Kikkererwten zitten boordevol vezels, eiwitten en belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer en vitamine B6. Door ze te roosteren in de oven worden ze lekker knapperig en krijgen ze een lekkere smaak. Je kunt de kikkererwten op smaak brengen met allerlei …

Gezond snackrecept om te knabbelen voor de tv: Kikkererwten uit de oven Lees verder »

Tips hoe je je kinderen makkelijker water leert drinken

Kinderen (en ook wij)zijn de hele dag druk in de weer. Daarom is het dan ook belangrijk dat ze veel water drinken. Gelukkig drinken mijn kinderen liever water dan frisdrank. Ik deed mijn best om ze groot te brengen zonder pakjes en sapjes, al krijgen ze dat ook wel. Hey I’m just human like you! Vooral …

Tips hoe je je kinderen makkelijker water leert drinken Lees verder »

Gezonde en snelle lunch: Omelet met groenten uit de oven

Op Instagram laat ik vaak in mijn verhaal zien wat ik klaarmaak. Toen ik deze lunch maakte, kreeg ik erg veel vragen en reacties erop. Dus het leek me wel een goed idee om het recept te delen. Heel gemakkelijk te maken en erg lekker! Je kan natuurlijk spelen met het recept, ik toon jullie …

Gezonde en snelle lunch: Omelet met groenten uit de oven Lees verder »

speltwrap recept met tonijnsalade

Recept gezonde spelt wrap met huisgemaakte tonijnsalade

Lees ook: 5 tips om gezonder te leven + Smoothie proteïne ontbijt recept Geef toe, dit ziet er lekker uit hé ? Ik maak dit vaker als ik ’s middags thuis ben en even tijd heb voor wat kookwerk. Deze speltwraps met tonijnsalade zijn erg lekker en niet al te moeilijk om te maken. Wat heb …

Recept gezonde spelt wrap met huisgemaakte tonijnsalade Lees verder »