Een vliegende start maken met koersfietsen: waardevolle tips voor beginners. Overweeg jij om te starten met (koers)fietsen? Dan kan ik dat alleen maar aanmoedigen en je waarschuwen voor een gezonde verslaving die je er gaat bijkrijgen
Tips om gezond te leven, afvallen en een snel ontbijt, iets wat we allemaal wel willen. Ik ben zelf iemand die erg is strijd is tegen de kilo’s, ik moet hard werken om niet bij te komen. Dat doe ik door te sporten, maar ook op mijn voeding te letten. Ik eet al jaren geen …
5 tips om gezonder te leven + Smoothie proteïne ontbijt recept Lees verder »
Koolhydraatarm koken, goed voor je lijn maar niet altijd simpel om iets te bedenken.Op Facebook kwam ik een artikel tegen over een box met gezonde, koolhydraatarme recepten. De ingrediënten zijn suikervrij, glutenvrij en puur. De gerechten zouden simpel en lekker zijn en ze worden op je deurmat geleverd. Ik keek op hun site en zag …
Getest : Koolhydraatarm koken met Health In a Box Lees verder »
Afgevallen door mealpreppen? “Evelyne, ben je afgevallen, je ziet er goed uit.” Daar stond ik dan blij te glunderen terwijl ik antwoordde met “Bwah nee, ik weet niet.” Ik hoopte dat de persoon tegenover me gelijk had, dat al dat harde werk eindelijk beloond werd. Ook al had ik mezelf voorgenomen om me niet meer …
Mealprep of maaltijd plannen, hoe doe je dat? Dit zijn mijn beste tips! Lees verder »
Er wordt me wel eens gevraagd waar ik de inspiratie haal voor de dingen die ik kook en bak. Ik kan je zeggen dat je op Pinterest heel veel lekkere en inspirerende dingen kan vinden. Toch verzin ik de meeste dingen gaandeweg. Meestal blijven er aan het einde van de week restjes liggen in de …
Ik denk dat het de meest gestelde vraag is op Instagram. Namelijk “Hoe doe je het, de motivatie vinden om te gaan sporten met 3 kinderen?” Via privéberichtjes krijg ik vragen en complimenten van andere vrouwen, moeders en niet-moeders die de moed niet vinden om te sporten. Laat me je geruststellen, ik was een jaar …
Crossfit 1 jaar later | afvallen en doelen behalen Lees verder »
Kikkererwten uit de oven zijn een heerlijke en gezonde snack die gemakkelijk zelf te maken is. Kikkererwten zitten boordevol vezels, eiwitten en belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer en vitamine B6. Door ze te roosteren in de oven worden ze lekker knapperig en krijgen ze een lekkere smaak. Je kunt de kikkererwten op smaak brengen met allerlei …
Gezond snackrecept om te knabbelen voor de tv: Kikkererwten uit de oven Lees verder »
Wie mij volgt op Instagram, weet dat ik op zondag graag mealprep. Zondag verloopt meestal erg rustig, buiten de hevige Crossfit training in de voormiddag 😉 Dus maken we gebruik van die extra tijd om de lunch van 3 dagen alvast klaar te maken. Er is niets zo vervelend als ’s morgens nog te moeten bedenken wat …
Mealprep op zondag, wat is het en waarom doen we het Lees verder »
[:en]Al jaren ben ik bezig met training en voeding. Sommige volgde me misschien al mee op Instagram. Daar was ik enkele jaren geleden heel actief. Gewoon als motivatie, je doet altijd iets harder je best als iemand meekijkt, toch ? In mijn geval is dat wel zo. Enkele jaren geleden, na de geboorte van ons …
De eerste 2 weken van het 8 wekenplan zijn om. Ik heb het tegenwoordig erg druk, maar maakte een afspraak met mezelf om echt min. 3 keer per week een workout te doen en ook goed op mijn voeding te letten ! Ik volg dus niet letterlijk haar voedingsplan per dag, maar haal er wel veel inspiratie …
Welkom! Wat fijn dat je de weg vond naar LIEVELYNE! Hier vind je blogs rond lifestyle en moederschap, maar je vindt hier ook vele recepten, tips en inspiratie. Ik neem je mee in mijn CrossFit avontuur en gezondere levensstijl.
Webshop met gepersonaliseerde musthaves voor groot en klein!