Uncategorized

recept gezonde cheesecake zonder suiker

Lekker en gezond recept voor Proteïne cheesecake zonder extra suiker

Ik had opeens megaveel zin in Skyrtaart , beter gekend als cheesecake. Ik at met nieuwjaar de Skyrtaart die mijn vriendinnetje maakte en was grote fan. Nooit eerder maakte ik ook maar enige variant van cheesecake, ik moest dus even zoeken op Google hoe je het maakt. Ik selecteerde enkele recepten op het internet en …

Lekker en gezond recept voor Proteïne cheesecake zonder extra suiker Lees verder »

mijn mening over CrossFit voor vrouwen en Lipoedeem

Afvallen met CrossFit en weightlifting, kan dat? Mijn mening over CrossFit na 2 jaar

Evelyne, hoe zit het met je CrossFit avontuur? Gaat afvallen en CrossFit samen? Hoe zit het met je mindset? Is weightlifing of gewichtheffen echt iets voor vrouwen? De start van een nieuw jaar, de ideale periode om even stil te staan bij de vorderingen die ik maakte. Of, misschien is het beter om even te …

Afvallen met CrossFit en weightlifting, kan dat? Mijn mening over CrossFit na 2 jaar Lees verder »

Ik en mijn lijf. Of is het ik tegen mijn lijf?

Toen ik moeder werd, dacht ik dat dit gewoon de ongemakken waren waar je mee te maken krijgt. Pijnlijke gewrichten, hevige vermoeidheid, hoofdpijn en vergeetachtigheid. Niet te onderschatten zo drie zwangerschappen en pre-eclampsie. Ik kwam iedere keer heel erg veel bij in gewicht, zowel vocht als vet. Mijn voeten veranderde in berenpoten en ik waggelde …

Ik en mijn lijf. Of is het ik tegen mijn lijf? Lees verder »

proteïne bananenbrood zonder suiker

Recept voor een heerlijk en gezond proteïne bananenbrood.

Bananenbrood, het lijkt wel een hype. Op Instagram, zie je overal heerlijke baksels langskomen, perfect gerezen je zou er meteen in bijten. Toch zijn niet alle recepten even gezond, vaak zit er toch bloem of suiker in verwerkt. Mijn eerste bananenbrood was dan ook geen groot succes, flauw van smaak en toch wel droog in …

Recept voor een heerlijk en gezond proteïne bananenbrood. Lees verder »

Talentenspel boost het zelfvertrouwen van je kind met complimentjes

Boost het zelfvertrouwen van je kind met deze simpele DIY.

Boost het zelfvertrouwen van je kind met dit zelfgemaakte talentenspel. Een toffe activiteit met kinderen. Woensdag namiddag, dan is er al eens meer tijd om iets leuks te doen. Op Pinterest vond ik een talentenspel, je kon het ook kopen. Ik besloot om het gewoon zelf te maken, zo had ik extra veel kaartjes en …

Boost het zelfvertrouwen van je kind met deze simpele DIY. Lees verder »

Stop met stressen en plan je weekmenu in met deze tips!

Hoe vaak heb je het aan de hand, het is etenstijd en je weet niet wat je moet klaarmaken. Je trekt de koelkast open, maar vergat boodschappen te doen. In de groentelade vind je wel nog een triestige bloemkool en enkele slappe wortels voor de vuilbak. Stress want je hebt nog zoveel dingen te doen …

Stop met stressen en plan je weekmenu in met deze tips! Lees verder »