Mindset

kleurboek voor volwassenen- anti stress depressie

Kleuren in een Kleurboek voor Volwassenen: De perfecte Ontsnapplek

In de hectische wereld waarin we leven, is het vinden van momenten van rust en creativiteit essentieel. Een van de meest toegankelijke manieren om onze geest tot rust te brengen en tegelijkertijd onze creativiteit te prikkelen, is het kleuren in een kleurboek. Dit is een zeer eenvoudige, maar effectieve bezigheid. Kleuren voor volwassenen biedt niet …

Kleuren in een Kleurboek voor Volwassenen: De perfecte Ontsnapplek Lees verder »

sporten tegen depressie stress angst

Sporten voor een betere mentale gezondheid: tips en advies

In onze drukke en veeleisende wereld is het gemakkelijk om jezelf te verliezen en in een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten en gevoelens te belanden. Ken je dat gevoel van een overvolle agenda, constante stress, altijd maar doorgaan en een hoofd vol negatieve gedachten? Het lijkt soms alsof je niet uit die vicieuze cirkel van …

Sporten voor een betere mentale gezondheid: tips en advies Lees verder »