Gezond en fit mama

Al heel mijn leven ga ik de strijd aan tegen de kilo’s, ik verloor met succes en doorzetting meer dan 30kg. Ondanks mijn Lipoedeem en Fibromyalgie probeer ik gemotiveerd te blijven. Je vindt me in de CrossFit box, daar vond ik een nieuwe passie voor weightlifting. Lees mee hoe ik gezond en fit probeer te blijven!

Mijn favorieten en aanraders om fit te blijven:

Waterfles met tijdmarkering

Proteïne poeder

Smartwatch & tracker

review Caro_e_ for Hunkemöller sportkledij + winactie !

Op 29 juli 2017 bracht Hunkemöller een nieuwe lijn uit samen met Caro_e_. Caro Einhoff is een Duitse blogger met een passie voor beauty en fashion. Via haar instagram Caro_e_ deelt deze beauty haar passie voor fashion door het dagelijks plaatsen van inspirerende outfit foto’s en andere mooie kiekjes! Samen met Hunkemöller heeft Caro Einhoff …

review Caro_e_ for Hunkemöller sportkledij + winactie ! Lees verder »

body en fit aankopen en supplementen om af te vallen

Wat ik kocht bij Body en Fit | supplementen en proteïnen

De voorraad was op en dus was het dringend tijd voor een bestelling bij body en fit. Om fit te worden en blijven neem ik al jaren enkele standaard supplementen. Ik laat jullie vandaag graag meekijken in mijn grote doos die geleverd werd door Body en Fit! Om te beginnen deze gratis extra’s. Er was …

Wat ik kocht bij Body en Fit | supplementen en proteïnen Lees verder »

Recept gezonde spelt wrap met huisgemaakte tonijnsalade

Geef toe, dit ziet er lekker uit hé ? Ik maak dit vaker als ik ’s middags thuis ben en even tijd heb voor wat kookwerk. Deze speltwraps met tonijnsalade zijn erg lekker en niet al te moeilijk om te maken. Wat heb je nodig : Voor de wraps : 200g Speltbloem (je hebt ook …

Recept gezonde spelt wrap met huisgemaakte tonijnsalade Lees verder »

Beter slapen door kamerplanten ? Op naar Ikea !

[:en] In een artikel las ik dat het houden van kamerplanten, vele voordelen heeft. Dat ze er leuk uitzien is een feit, maar ze dragen ook bij aan de gezondheid ! Planten zuiveren namelijk de lucht en zorgen voor ontspanning. Ik zet dagelijks even de vensters open voor verluchting (tot ergernis van mijn man) :). …

Beter slapen door kamerplanten ? Op naar Ikea ! Lees verder »

2 weken Oh my fitness, hoe gaat het ?

De eerste 2 weken van het 8 wekenplan zijn om. Ik heb het tegenwoordig erg druk, maar maakte een afspraak met mezelf om echt min. 3 keer per week een workout te doen en ook goed op mijn voeding te letten ! Ik volg dus niet letterlijk haar voedingsplan per dag, maar haal er wel veel inspiratie …

2 weken Oh my fitness, hoe gaat het ? Lees verder »

Gezonde havermoutkoekjes zonder suiker

Recept voor lekkere en gezonde havermoutkoekjes zonder suiker, bloem of boter!

Havermoutkoekjes zonder toegevoegde suikers, bloem of boter het ideale tussendoortje zonder schuldgevoelens. Ik leer je vandaag een simpel receptje om deze lekkere koekjes te maken! Dit heb je nodig om havermoutkoekjes te maken 150g havermout 2 rijpe bananen Optie Geraspte kokos Walnoten Pindakaas Chiazaad Lees ook: 5 tips om gezonder te leven + Smoothie proteïne ontbijt …

Recept voor lekkere en gezonde havermoutkoekjes zonder suiker, bloem of boter! Lees verder »