Gezond en fit mama

Mealprep : Wat eet je dan? Ik laat het je zien.

“Evelyne, ben je afgevallen, je ziet er goed uit.” Daar stond ik dan blij te glunderen terwijl ik antwoordde met “Bwah nee, ik weet niet.” Ik hoopte dat de persoon tegenover me gelijk had, dat al dat harde werk eindelijk beloond werd. Ook al had ik mezelf voorgenomen om me niet meer te pinnen op …

Mealprep : Wat eet je dan? Ik laat het je zien. Lees verder »

Gezonde snack op basis van kikkererwten

Wil jij graag eens knabbelen op iets verantwoord? Dan zijn deze krokante kikkererwten vast iets voor jou. Ik probeerde het eerder al eens, maar toen waren ze niet zo krokant. De truc is om de velletjes van de kikkererwten te verwijderen. Een prima bezigheid voor de zondagochtend, toch? Ik nam 2 kleine blikjes kikkererwten die …

Gezonde snack op basis van kikkererwten Lees verder »

Mealprep op zondag, wat is het en waarom doen we het

Wie mij volgt op Instagram, weet dat ik op zondag graag mealprep. Zondag verloopt meestal erg rustig, buiten de hevige Crossfit training in de voormiddag 😉 Dus maken we gebruik van die extra tijd om de lunch van 3 dagen alvast klaar te maken. Er is niets zo vervelend als ’s morgens nog te moeten bedenken wat …

Mealprep op zondag, wat is het en waarom doen we het Lees verder »

Nieuwe doelen: voorgoed in vorm geraken en 2 maatjes minder

In een eerdere blog kan je lezen hoe ik al mijn zwangerschapskilo’s kwijt geraakte en bijna mijn streefgewicht haalde. De sportclub waar ik bijna woonde sloot de deuren en ik vond de motivatie niet meer. Gevolg, 10 kilo’s slopen er onmiddellijk terug aan! Na lang stilzitten werd het tijd om terug de draad op te …

Nieuwe doelen: voorgoed in vorm geraken en 2 maatjes minder Lees verder »

Review : Hunkemöller Urban ChicX collectie

Perfect voor in de sportschool, maar ook daarbuiten! De Hunkemöller X Xenia Overdose sportcollectie is sportief met stoere elementen Voor hun nieuwe sportcollectie werkt Hunkemöller samen met influencer Xenia Overdose. De sportcollectie van Xenia bestaat uit allerlei sportitems. Jezelf van top tot teen kleden in één kleur is key bij deze collectie. De sportcollectie bestaat uit lichte en donkere …

Review : Hunkemöller Urban ChicX collectie Lees verder »

Handige tip voor een heerlijk en snel gezond ontbijt

[:en]Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen. Iedere morgen heb ik graag een goed vullend ontbijt met voldoende eiwitten. In de zomer is dat meestal een groene smoothie, in de winter eet ik ook wel eens warme havermout. Het enige dat je nodig hebt is …

Handige tip voor een heerlijk en snel gezond ontbijt Lees verder »

[:en]Gezonde en snelle lunch : Omelet met groenten uit de oven[:]

[:en]Op Instagram laat ik vaak in mijn verhaal zien wat ik klaarmaak. Toen ik deze lunch maakte, kreeg ik erg veel vragen en reacties erop. Dus het leek me wel een goed idee om het recept te delen. Heel gemakkelijk te maken en erg lekker ! Je kan natuurlijk spelen met het recept, ik toon jullie hoe ik het …

[:en]Gezonde en snelle lunch : Omelet met groenten uit de oven[:] Lees verder »