Al heel mijn leven ga ik de strijd aan tegen de kilo’s, ik verloor met succes en doorzetting meer dan 30kg. Ondanks mijn Lipoedeem en Fibromyalgie probeer ik gemotiveerd te blijven. Je vindt me in de CrossFit box, daar vond ik een nieuwe passie voor weightlifting. Lees mee hoe ik gezond en fit probeer te blijven!
Mijn favorieten en aanraders om fit te blijven:
Hoe vaak heb je het aan de hand, het is etenstijd en je weet niet wat je moet klaarmaken. Je trekt de koelkast open, maar vergat boodschappen te doen. In de groentelade vind je wel nog een triestige bloemkool en enkele slappe wortels voor de vuilbak. Stress want je hebt nog zoveel dingen te doen …
Stop met stressen en plan je weekmenu in met deze tips! Lees verder »
CrossFit met 3 kinderen en een baan, hoe doe je dat? Dat is de vraag die ik meermaals krijg van andere mama’s. Ze vinden de tijd en energie niet om te gaan sporten. Snap ik, been there, done that. Tegenwoordig is vier uur per week Crossfitten een minimum. Hoewel ik liever elke dag zou gaan, heeft …
CrossFit met drie kinderen, hoe plan ik trainingen in met een druk gevuld leven? Lees verder »
Een gezondere variant van de gewone muffins? Kan dat met proteïnen? Ik krijg soms een ingeving als ik in de keuken bezig ben. Deze keer deed ik de lade open en zag de blender liggen. Dus ik besloot om er havermout mee fijn te maken en een recept te verzinnen voor “pancake bites“. Dit idee …
Recept voor lekkere Suikervrije proteïne muffins een gezond tussendoortje Lees verder »
Koolhydraatarm koken, goed voor je lijn maar niet altijd simpel om iets te bedenken.Op Facebook kwam ik een artikel tegen over een box met gezonde, koolhydraatarme recepten. De ingrediënten zijn suikervrij, glutenvrij en puur. De gerechten zouden simpel en lekker zijn en ze worden op je deurmat geleverd. Ik keek op hun site en zag …
Getest : Koolhydraatarm koken met Health In a Box Lees verder »
Afgevallen door mealpreppen? “Evelyne, ben je afgevallen, je ziet er goed uit.” Daar stond ik dan blij te glunderen terwijl ik antwoordde met “Bwah nee, ik weet niet.” Ik hoopte dat de persoon tegenover me gelijk had, dat al dat harde werk eindelijk beloond werd. Ook al had ik mezelf voorgenomen om me niet meer …
Mealprep of maaltijd plannen, hoe doe je dat? Dit zijn mijn beste tips! Lees verder »
Er wordt me wel eens gevraagd waar ik de inspiratie haal voor de dingen die ik kook en bak. Ik kan je zeggen dat je op Pinterest heel veel lekkere en inspirerende dingen kan vinden. Toch verzin ik de meeste dingen gaandeweg. Meestal blijven er aan het einde van de week restjes liggen in de …
Ik denk dat het de meest gestelde vraag is op Instagram. Namelijk “Hoe doe je het, de motivatie vinden om te gaan sporten met 3 kinderen?” Via privéberichtjes krijg ik vragen en complimenten van andere vrouwen, moeders en niet-moeders die de moed niet vinden om te sporten. Laat me je geruststellen, ik was een jaar …
Crossfit 1 jaar later | afvallen en doelen behalen Lees verder »
Ik probeer regelmatig een recept om lekker en makkelijk bananenbrood te maken. Deze keer bakte ik er eentje zonder suiker en ik moet zeggen dat ik erg tevreden was met het resultaat! Voor mensen die echt van zoet houden, je kan er ook extra fruit, appelmoes of dadels door mixen. Zelf heb ik het gehouden …
Recept voor gezond en lekker Bananenbrood zonder suiker Lees verder »
Wil jij graag eens knabbelen op iets verantwoord? Dan zijn deze krokante kikkererwten vast iets voor jou. Ik probeerde het eerder al eens, maar toen waren ze niet zo krokant. De truc is om de velletjes van de kikkererwten te verwijderen. Een prima bezigheid voor de zondagochtend, toch? Hoe maak je deze gezonde snack Ik …
Recept voor een gezonde snack ideaal om te knabbelen aan de tv Lees verder »
Wie mij volgt op Instagram, weet dat ik op zondag graag mealprep. Zondag verloopt meestal erg rustig, buiten de hevige Crossfit training in de voormiddag 😉 Dus maken we gebruik van die extra tijd om de lunch van 3 dagen alvast klaar te maken. Er is niets zo vervelend als ’s morgens nog te moeten bedenken wat …
Mealprep op zondag, wat is het en waarom doen we het Lees verder »
Welkom! Wat fijn dat je de weg vond naar LIEVELYNE! Hier vind je blogs rond lifestyle en moederschap, maar je vindt hier ook vele recepten, tips en inspiratie. Ik neem je mee in mijn CrossFit avontuur en gezondere levensstijl.
