Al heel mijn leven ga ik de strijd aan tegen de kilo’s, ik verloor met succes en doorzetting meer dan 30kg. Ondanks mijn Lipoedeem en Fibromyalgie probeer ik gemotiveerd te blijven. Je vindt me in de CrossFit box, daar vond ik een nieuwe passie voor weightlifting. Lees mee hoe ik gezond en fit probeer te blijven!
Mijn favorieten en aanraders om fit te blijven:
In onze drukke en veeleisende wereld is het gemakkelijk om jezelf te verliezen en in een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten en gevoelens te belanden. Ken je dat gevoel van een overvolle agenda, constante stress, altijd maar doorgaan en een hoofd vol negatieve gedachten? Het lijkt soms alsof je niet uit die vicieuze cirkel van …
Sporten voor een betere mentale gezondheid: tips en advies Lees verder »
Een vliegende start maken met koersfietsen: waardevolle tips voor beginners. Overweeg jij om te starten met (koers)fietsen? Dan kan ik dat alleen maar aanmoedigen en je waarschuwen voor een gezonde verslaving die je er gaat bijkrijgen
Wil jij starten met lopen? Maakte jij ook goede voornemens aan het begin van het jaar? Is eentje daarvan gezonder gaan eten en meer sporten(starten met lopen)? Herkenbaar! Wandelen, lopen en fietsen zijn de makkelijkste sporten om mee te beginnen. Of ja, of lopen nu makkelijk kan noemen weet ik zo nog niet. Zelf ben …
Wil jij beginnen met lopen? Ik deel mijn beste tips en een start to run abonnement! Lees verder »
Tips om gezond te leven, afvallen en een snel ontbijt, iets wat we allemaal wel willen. Ik ben zelf iemand die erg is strijd is tegen de kilo’s, ik moet hard werken om niet bij te komen. Dat doe ik door te sporten, maar ook op mijn voeding te letten. Ik eet al jaren geen …
5 tips om gezonder te leven + Smoothie proteïne ontbijt recept Lees verder »
Covid I hate you! Dat is wat ik dacht toen ik de dag voor de lockdown mijn bar voor de laatste keer op zijn plaats ging zetten. Iedereen heeft wel zijn of haar eigen redenen om niet goed in het vel te zitten. Net als ik enkele jaren geleden. Moeder van drie kleine kindjes, die elk …
Lockdown: Mijn Crossfit box is dicht, dit is waarom ik innerlijk schreeuw. Lees verder »
Het dragen van een stappenteller is toch wel echt iets wat ik kan aanraden om jezelf nog wat extra motivatie te geven. Dit kan al door een simpel model, die vind je al snel voor een paar euro’s. Zelf begon ik met een stappenteller via de Nintendo DS, ze kwamen per 2. Ik en mijn …
Sporten en motivatie: De Fitbit Versa 2 mijn mening Lees verder »
Hallo Covid, dag vrijheid… Dat we door Covid voorlopig nog wel even aan ons huis gekluisterd zitten is een feit. Een hele aanpassing voor iedereen. Gedaan met gaan en staan waar we willen, ook ons sociaal leventje staat even on hold. Maar nu we verplicht thuis moeten zitten, wil dat dan zeggen dat we niet …
Covid en lockdowns | Red de zomer, sport thuis! Lees verder »
Ik had opeens megaveel zin in Skyrtaart , beter gekend als cheesecake. Ik at met nieuwjaar de Skyrtaart die mijn vriendinnetje maakte en was grote fan. Nooit eerder maakte ik ook maar enige variant van cheesecake, ik moest dus even zoeken op Google hoe je het maakt. Ik selecteerde enkele recepten op het internet en …
Lekker en gezond recept voor Proteïne cheesecake zonder extra suiker Lees verder »
Bagels, daar had ik opeens zin in. Ik had geen flauw idee hoe je dit moest maken, maar op het internet vind je alvast recepten genoeg. Ik bekeek enkele Youtube tutorials en vergeleek enkele recepten voor ik zelf aan de slag ging. Het vraagt wat werk en geduld om bagels te maken, maar moeilijk is …
Evelyne, hoe zit het met je CrossFit avontuur? Gaat afvallen en CrossFit samen? Hoe zit het met je mindset? Is weightlifing of gewichtheffen echt iets voor vrouwen? De start van een nieuw jaar, de ideale periode om even stil te staan bij de vorderingen die ik maakte. Of, misschien is het beter om even te …
Afvallen met CrossFit en weightlifting, kan dat? Mijn mening over CrossFit na 2 jaar Lees verder »
Welkom! Wat fijn dat je de weg vond naar LIEVELYNE! Hier vind je blogs rond lifestyle en moederschap, maar je vindt hier ook vele recepten, tips en inspiratie. Ik neem je mee in mijn CrossFit avontuur en gezondere levensstijl.
Webshop met gepersonaliseerde musthaves voor groot en klein!