Gezond en fit mama

Crossfit met drie kinderen, hoe plan je je trainingen in met een druk gevuld leven?

Dat is de vraag die ik meermaals krijg van andere mama’s. Ze vinden de tijd en energie niet om te gaan sporten. Snap ik, been there, done that. Tegenwoordig is vier uur per week Crossfitten een minimum. Hoewel ik liever elke dag zou gaan, heeft het lichaam ook wel rust nodig. Dus ik luisterde flink naar …

Crossfit met drie kinderen, hoe plan je je trainingen in met een druk gevuld leven? Lees verder »

Mealprep : Wat eet je dan? Ik laat het je zien.

“Evelyne, ben je afgevallen, je ziet er goed uit.” Daar stond ik dan blij te glunderen terwijl ik antwoordde met “Bwah nee, ik weet niet.” Ik hoopte dat de persoon tegenover me gelijk had, dat al dat harde werk eindelijk beloond werd. Ook al had ik mezelf voorgenomen om me niet meer te pinnen op …

Mealprep : Wat eet je dan? Ik laat het je zien. Lees verder »

Gezonde snack op basis van kikkererwten

Wil jij graag eens knabbelen op iets verantwoord? Dan zijn deze krokante kikkererwten vast iets voor jou. Ik probeerde het eerder al eens, maar toen waren ze niet zo krokant. De truc is om de velletjes van de kikkererwten te verwijderen. Een prima bezigheid voor de zondagochtend, toch? Ik nam 2 kleine blikjes kikkererwten die …

Gezonde snack op basis van kikkererwten Lees verder »

Mealprep op zondag, wat is het en waarom doen we het

Wie mij volgt op Instagram, weet dat ik op zondag graag mealprep. Zondag verloopt meestal erg rustig, buiten de hevige Crossfit training in de voormiddag 😉 Dus maken we gebruik van die extra tijd om de lunch van 3 dagen alvast klaar te maken. Er is niets zo vervelend als ’s morgens nog te moeten bedenken wat …

Mealprep op zondag, wat is het en waarom doen we het Lees verder »

Nieuwe doelen: voorgoed in vorm geraken en 2 maatjes minder

In een eerdere blog kan je lezen hoe ik al mijn zwangerschapskilo’s kwijt geraakte en bijna mijn streefgewicht haalde. De sportclub waar ik bijna woonde sloot de deuren en ik vond de motivatie niet meer. Gevolg, 10 kilo’s slopen er onmiddellijk terug aan! Na lang stilzitten werd het tijd om terug de draad op te …

Nieuwe doelen: voorgoed in vorm geraken en 2 maatjes minder Lees verder »

Review : Hunkemöller Urban ChicX collectie

Perfect voor in de sportschool, maar ook daarbuiten! De Hunkemöller X Xenia Overdose sportcollectie is sportief met stoere elementen Voor hun nieuwe sportcollectie werkt Hunkemöller samen met influencer Xenia Overdose. De sportcollectie van Xenia bestaat uit allerlei sportitems. Jezelf van top tot teen kleden in één kleur is key bij deze collectie. De sportcollectie bestaat uit lichte en donkere …

Review : Hunkemöller Urban ChicX collectie Lees verder »