Toen ik moeder werd, dacht ik dat dit gewoon de ongemakken waren waar je mee te maken krijgt. Pijnlijke gewrichten, hevige vermoeidheid, hoofdpijn en vergeetachtigheid. Niet te onderschatten zo drie zwangerschappen en pre-eclampsie. Ik kwam iedere keer heel erg veel bij in gewicht, zowel vocht als vet. Mijn voeten veranderde in berenpoten en ik waggelde …
Ik en mijn lijf. Of is het ik tegen mijn lijf? Lees verder »
Bananenbrood, het lijkt wel een hype. Op Instagram, zie je overal heerlijke baksels langskomen, perfect gerezen je zou er meteen in bijten. Toch zijn niet alle recepten even gezond, vaak zit er toch bloem of suiker in verwerkt. Mijn eerste bananenbrood was dan ook geen groot succes, flauw van smaak en toch wel droog in …
Recept voor een heerlijk en gezond proteïne bananenbrood. Lees verder »
Iedereen krijgt graag een compliment. Jong of oud we krijgen allemaal graag te horen dat we iets goed doen of kunnen. Ook kinderen hebben behoefte aan deze bevestiging en het boost hun zelfvertrouwen! Geef jij vaak een complimentje? Heb je veel zelfvertrouwen? We zouden er een gewoonte van moeten maken om elke dag minstens één …
Je kind meer zelfvertrouwen geven doe je met deze tip! Lees verder »
Hoe vaak heb je het aan de hand, het is etenstijd en je weet niet wat je moet klaarmaken. Je trekt de koelkast open, maar vergat boodschappen te doen. In de groentelade vind je wel nog een triestige bloemkool en enkele slappe wortels voor de vuilbak. Stress want je hebt nog zoveel dingen te doen …
Stop met stressen en plan je weekmenu in met deze tips! Lees verder »
Er zijn van die dagen dat je wat minder tijd en zin hebt om te koken. Het makkelijkste is dan om eten te bestellen of een ongezonde pizza in de oven te steken. Niet nodig, ik leer jullie vandaag hoe ik heerlijke snelle patatjes in de oven maak. Wat heb je nodig Olijfolie Krieltjes Diepvriesgroenten …
Simpel maar lekker aardappel gerecht uit de oven. Lees verder »
CrossFit met 3 kinderen en een baan, hoe doe je dat? Dat is de vraag die ik meermaals krijg van andere mama’s. Ze vinden de tijd en energie niet om te gaan sporten. Snap ik, been there, done that. Tegenwoordig is vier uur per week Crossfitten een minimum. Hoewel ik liever elke dag zou gaan, heeft …
CrossFit met drie kinderen, hoe plan ik trainingen in met een druk gevuld leven? Lees verder »
Ga even met me mee in de tijd, terug naar 16 augustus 2012. De geboortedag van onze kleinste zoon, bovendien ook de dag waarop ik ten huwelijk werd gevraagd. Het kleine wondertje droeg namelijk een romper met een belangrijke vraag. Het duurde even voor ik het doorhad na al dat persen en werken, een beetje …
Van aanzoek tot openingsdans, een terugblik naar ons huwelijk! Lees verder »
Het is alweer een tijdje geleden dat ik jullie liet meekijken in mijn Action shopper. Afgelopen week liep ik snel even binnen bij Action en Wibra voor wat spulletjes die ik nodig had. Ik had niet veel tijd, maar grabbelde toch wat leuke dingen bij elkaar. Action Twee pakken sokken voor de jongens. Onze droogkast …
De blog is wat aan de late kant, maar de reacties waren lovend dus ik kon niet achterblijven. De jongste en oudste waren aan het einde van de zomervakantie jarig. Elk jaar kiezen de kindjes een thema voor hun verjaardag en taart. Dit jaar werd het Harry Potter voor de oudste en Mario Bros voor …
Recept voor een heerlijke Harry Potter taart & simpele Mario Bros cupcakes! Lees verder »
Een gezondere variant van de gewone muffins? Kan dat met proteïnen? Ik krijg soms een ingeving als ik in de keuken bezig ben. Deze keer deed ik de lade open en zag de blender liggen. Dus ik besloot om er havermout mee fijn te maken en een recept te verzinnen voor “pancake bites“. Dit idee …
Recept voor lekkere Suikervrije proteïne muffins een gezond tussendoortje Lees verder »
Welkom! Wat fijn dat je de weg vond naar LIEVELYNE! Hier vind je blogs rond lifestyle en moederschap, maar je vindt hier ook vele recepten, tips en inspiratie. Ik neem je mee in mijn CrossFit avontuur en gezondere levensstijl.
Webshop met gepersonaliseerde musthaves voor groot en klein!