Wie mij volgt op Instagram, weet dat ik op zondag graag mealprep. Zondag verloopt meestal erg rustig, buiten de hevige Crossfit training in de voormiddag 😉 Dus maken we gebruik van die extra tijd om de lunch van 3 dagen alvast klaar te maken. Er is niets zo vervelend als ‘s morgens nog te moeten bedenken wat […]
Gezond en fit mama
Nieuwe doelen : voorgoed in vorm geraken en 2 maatjes minder
In een eerdere blog kan je lezen hoe ik al mijn zwangerschapskilo’s kwijt geraakte en bijna mijn streefgewicht haalde. De sportclub waar ik bijna woonde sloot de deuren en ik vond de motivatie niet meer. Gevolg, 10 kilo’s slopen er onmiddelijk terug aan! Na lang stilzitten werd het tijd om terug de draad op te […]
Omelet uit de over met spinazie en aardappel
[:en]Proteïne zijn goed en al zeker als ze uit de oven komen! Het is een beetje afgekeken van de Italiaanse Frittata en echt wel een heerlijk en snel lunchgerecht. Wie mij volgt op Instagram weet dat ik elke zondag mealprep. De omelet uit de oven komt dan ook wel eens voorbij en is geliefd door […]
[:en]Review : Hunkemöller Urban ChicX collectie[:]
[:en] Perfect voor in de sportschool, maar ook daarbuiten! De Hunkemöller X Xenia Overdose sportcollectie is sportief met stoere elementen Voor hun nieuwe sportcollectie werkt Hunkemöller samen met influencer Xenia Overdose. De sportcollectie van Xenia bestaat uit allerlei sportitems. Jezelf van top tot teen kleden in één kleur is key bij deze collectie. De sportcollectie bestaat uit lichte en […]
Handige tip voor een heerlijk en snel gezond ontbijt
[:en]Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen. Iedere morgen heb ik graag een goed vullend ontbijt met voldoende eiwitten. In de zomer is dat meestal een groene smoothie, in de winter eet ik ook wel eens warme havermout. Het enige dat je nodig hebt is […]
[:en]Gezonde en snelle lunch : Omelet met groenten uit de oven[:]
[:en]Op Instagram laat ik vaak in mijn verhaal zien wat ik klaarmaak. Toen ik deze lunch maakte, kreeg ik erg veel vragen en reacties erop. Dus het leek me wel een goed idee om het recept te delen. Heel gemakkelijk te maken en erg lekker ! Je kan natuurlijk spelen met het recept, ik toon jullie hoe ik het […]
[:en]Recept : Quinoa salade[:]
[:en]Vandaag deel ik een makkelijk receptje om een gezonde lunch klaar te maken met Quinoa. Mocht je me volgen op Instagram, dan zag je het al in mijn stories natuurlijk! Quinwat? Wat je moet weten over deze wonderkorrel, is dat ze dubbel zoveel eiwitten bevatten als rijst. Vooral voor een vegetariër zoals ik is dit […]
[:en]Review : Doutzen sport by Hunkemöller [:]
[:en]Goede voornemens, maakte jij ze al ? Ik wel ! Net als ieder jaar, is afvallen er één van 🙂 Gelukkig zijn er dingen die het sporten aangenamer kunnen maken en helpen met je te motiveren. Een nieuwe sportoutfit is alvast een goed begin. Ik vertel jullie vandaag wat meer over de nieuwe sportcollectie van Doutzen die vanaf […]
100% natuurlijke producten van Volcanic Earth, eerste indruk
Van Volcanic Earth kreeg ik een lief pakketje opgestuurd met allerlei samples van hun producten. Ik ben al een tijdje opzoek naar producten die dierproefvrij zijn en niet teveel chemische troep bevatten. Helaas is het niet gemakkelijk om een product te vinden die aan alle eisen voldoet. Dit pakketje wou ik dus met plezier even […]
Caro_e_ for Hunkemöller sportkledij + winactie !
Op 29 juli 2017 bracht Hunkemöller een nieuwe lijn uit in samenwerking met Caro_e_. Caro Einhoff is een Duitse blogger met een passie voor beauty en fashion. Via haar instagram Caro_e_ deelt deze beauty haar passie voor fashion door het dagelijks plaatsen van inspirerende outfit foto’s en andere mooie kiekjes! Samen met Hunkemöller heeft Caro […]